深圳情感咨询网面对濒临破裂的关系，很多人都想挽回，却不知从何下手。想要自救的一方，要么挣扎，要么虚心乞求，要么任由对方操控，到头来还是没有希望的曙光。看着伴侣的冷漠和坚定，你不断地质疑自己：“Ta为什么会变成这样？我该怎么办？我努力了，他会改变吗？”你拯救爱情、改变现状的心诚然如此迫切和艰难，但为什么你越来越失望？答案是，你要改变的其实是对方，而不是你自己。所以无论你怎么努力，除非他愿意，否则你永远无法改变对方。挽救处于危机边缘的关系的最快方法不是改变对方，而是改变自己。
当对方的心不在你身上的时候，不是强求改变，更不是指责对方为什么不爱，而是要找到自己，不断塑造自己的价值和吸引力，给予对方重新做一个优质的情人。要改变自己，首先要有健康的心态，自尊自爱，看到内心最真实的感受和需求。遇到冲突时，先向内看，与自己建立联系，意识到自己的感受，跳出情绪。把自己当作旁观者，观察不适是愤怒、悲伤、无聊还是恐惧。然后向内看，看看为什么会出现这种情绪。它不安全并且需要批准吗？还需要肯定吗？还是害怕被抛弃？还是害怕改变？逐层分析自己，逐渐找到痛苦的根源。当你对伴侣的言行不满意，准备批评对方时，先调整呼吸，把注意力集中在自己身上，问问自己感觉如何，还有哪些未满足的需求。然后将指责对方的词语调整为真正表达自己的词语，即把“你”换成“我”。
发生冲突时，如果使用“你”二字，是在直接指责对方的动机、感情、行为和性格，势必引起对方的警惕和反击，使情况变得更糟，而且“我”字是首要的，特点是只反映说话人的感受和经历，并不意味着指责对方。如果你用这种更温和的说话方式，你的伴侣就不太可能反驳，他甚至可能会向你道歉。改变自己也意味着改变自己对合作伙伴和人际关系的看法。对于爱情和婚姻，期望越高，差距越大，矛盾也越多。有人说：“男人之所以比女人活得更轻松、更快乐，是因为他们有很多女人不具备的特点，比女人更健忘。”这是睡眠的问题，是新的生活。女人以为自己付出了一切，却没有赢得男人的掌声和掌声，而这些臭男人居然把这一切都当成理所当然，没有一句温暖体贴的安慰的话，故意不理会，冷漠对。
她日日夜夜回想起对男人好的细节，觉得自己所有的努力都白费了。我怎么能咽下这口气？从此，凶猛、冲突、报复成为家常便饭，愚夫怨妇由此而生。如何突破情感危机的困境？面对爱人的抱怨和不满，男人要做的就是学会感恩，学会分享，学会理解，学会赞美，学会“给我一个桃子，和琼瑶还” .你的女人在你面前表现得越委屈、悲伤和情绪化，她就越关心你。她的骨子里有一种与生俱来的母爱因素。为了家人和你，她日夜忙碌。这是一种爱的奉献。她愿意承担，但她希望有人与她分享，她也渴望得到爱人的认可和欣赏。在她心里，最基本的爱的需求其实就是你对她的关心、理解、尊重、呵护、认可和安慰。
男人成功满足女人需求的首要方法是通过沟通。倾听一个女人的感受，不生气也不沮丧，这样她才能安全地表达自己，是给她最好的礼物。面对爱人的冷漠和指责，女人还不如像男人一样选择性地忘记，忘记你对男人做的所有好事，忘记男人对你做的坏事。以后，轻装上阵，你会更平和，更自在。因为，如果你不记得他的优点，你就不会充满期待；如果你不记得他有什么毛病，你就不会怨恨。女人要学会从心态上降低对男人的期望，尽量克制自己的不平衡和委屈，适当给对方一些善意的鼓励，反而会有意想不到的收获。
让爱保持活力的最好方法就是与它一起生活。不再幻想，不再挑剔，不再试图改变对方，而是充分欣赏对方的优点，无条件接受对方的缺点。爱Ta，爱真正的Ta，而不是你想象的Ta。面对你的伴侣，你可以多表达对他的欣赏和接纳，少表达批评；多注意对方的长处，少注意对方的短处；多肯定对方，少否定他。
