1 人文倾向
经验性家庭疗法支持人道主义。它认为情感交流-情感表达、开放交流促进亲密||经验性家庭治，如果人们能够跟随情绪的智能体验，就可以帮助他们成长。每个人的资源都是天然丰富的。如果他们遵循他们的自然发展，他们将富有创造力和创造力。爱与创新。然而，自我实现和社会压力是矛盾的。社会强制约束驯化人性情感交流，使人服从集体生活，容易导致过度抑郁。如果家庭通过加强对成员的控制来实现和平，就会疏远孩子们的真实经历。在功能性家庭中，父母欣赏孩子，接受他们的感受，鼓励孩子去体验生活，认可他们的经历，让孩子表达各种情绪。功能失调的家庭陷入自我保护和避免伤害的循环中，害怕冲突，坚持彼此建立的仪式和规则，因为害怕不确定性（没有足够的安全感）而固守现有的惯例）。生活在缺乏温暖的家庭，人们尽量避免深入接触。
Satya 认为低自尊会导致家庭中四种不真诚的沟通方式：指责、讨好、分散注意力和超理智。如果你觉得自己不够好，就很难正确表达自己的情绪，也害怕感受别人的情绪。
2 情感表达
体验式家庭治疗更注重情感体验，而不是家庭成员互动的动态。目标是情绪健康，而不是解决问题。经验家庭疗法认为，家庭问题的根源在于情绪低落。很多家长把情绪的工具功能和表达功能混为一谈，通过控制孩子的情绪来规范孩子的行为。因此，孩子们学会了抑制他们的情绪体验以避免受到惩罚。功能失调的家庭对“不顺从的情绪”的容忍度较低，因此在家庭中长大的孩子会在情感上与自己疏远，只会感受到那些因抑郁无聊、冷漠、焦虑而产生的情绪……卡尔·惠特克，其中之一经验家庭治疗的代表，主张用任意直观的方法帮助家庭成员去除伪装，感受真实的情绪，让家庭成员回归自我，强化这些真实性，形成更真诚的家庭纽带。
亲人的情感表达可以打破彼此僵化的期望，消除意识障碍，促进个性的发展。经验性家庭治疗中的表达技巧包括：
家庭雕塑允许一个家庭成员将其他家庭成员视为雕塑，排列“雕塑”并描述它们为什么这样排列；或者用家庭雕塑来展示过去的情况，让家人想象自己年轻时站在家里，讲述家庭发生的事情。
家庭木偶访谈，在游戏治疗中制作。让家庭成员用木偶编故事来放大个人之间的冲突和联盟。木偶的使用也可以象征性地表达个人情感。
角色扮演让家庭成员尽可能回归生活，诠释自己在家庭中的经历。如果涉及到缺席者，可以利用空椅技术想象缺席者坐在椅子上。
3 种家庭治疗的实证方法
近年来，家庭治疗中也出现了两种实证方法：约翰逊的情感焦点夫妻治疗和施瓦茨的内部家庭系统模型。
3.1情感焦点夫妻疗法
情感焦点夫妻疗法吸收了鲍尔比的依恋理论，并相信情感在关系中的沟通中发挥作用。在健康的关系中，这是一种安全的依恋连接。在这样的关系中，情绪可以自由表达，并会得到相应的回应。处于不安全依恋关系中的人害怕暴露自己的脆弱，可能会用愤怒或退缩来回应脆弱背后对“被支持和被爱”的需要，导致原本想要亲近的伴侣退缩或疏远。当依恋关系的安全受到威胁，而人的反应是愤怒时，就会发生依恋伤害（attachment damage）。依恋伤害是一种破坏伴侣之间关系的创伤性事件。如果不及时处理，就会产生持续的负面循环和依恋不安全感。因此，经验家庭疗法是帮助人们摆脱防御性恐惧，表达更真实的情绪。
植根于依恋理论的情感聚焦夫妻疗法也认为，关系问题源于对依恋需求的拒绝。当家庭成员吵架时，他们往往是出于防御性的反应。他们不会表达“我很受伤”，而是会互相批评，“我因为你而生气”。其实，打破这种非建设性争吵的有效方法，就是寻求双方的感情。
当依恋关系受到威胁时，最初的悲伤、恐惧、受伤等情绪是主要情绪；如果这些主要情绪使个人感到不安，就会产生防御性愤怒、蔑视或冷漠。这会产生次要情绪。在亲密关系中，双方之间的冲突往往是由于次要情绪。次要情绪的表达，很容易让对方以同样的方式反应，产生距离感，形成“双方都想靠近，但在行动上疏远”的困境。
