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如何处理感情问题-纯干货:如何处理亲密关系中的矛盾

  • 挽回爱情
  • 2021-05-30 08:00
  • 鑫泰邦情感咨询

最近,人们经常向我咨询如何处理恋爱冲突。

大夫出轨失信,小女友吃完不洗碗。

有些事情本来是小事,但是一旦吵架,就会上升到情感层面:女生觉得男生不爱自己,男生觉得女生无理取闹。

我发现几乎所有的长期关系都有一个致命的三角矛盾:一方发现问题提出需求,试图改造另一方;另一方拒绝控制并升级矛盾;最终预计前者失败,矛盾激化……

如何处理感情问题

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恶性循环。

一般情况下,我会根据顾问的具体情况提供具体的方案,从我自己做起调整关系。

但我发现,很多时候,当我的建议出现时,顾问会有这样的心态:我为什么要妥协?明明对方也有错,我凭什么要迁就?

这种想法让我害怕。我突然意识到,大多数人在亲密关系中都会面临冲突,并将伴侣视为竞争对手。

到目前为止,他们的最终目标已经从解决冲突变成了赢得竞争。

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这种竞争感造成了恶性循环:没有人愿意让步,而是想让对方达到自己的期望。而竞争的结果往往是相爱相杀如何处理感情问题,两败俱伤。在相处的过程中,他们不断的经历着愤怒和失望,最后让彼此的感情泪流满面。

深入分析竞争感的来源可归结于自我的释放。

人在孩提时代多以自我为中心,但随着年龄的增长,越来越受到现实和理性的束缚。进入恋爱期,面对稳定的亲密对象,人们会开始肆无忌惮地释放那些压抑的自我意识和原始思维。例如,如果一个朋友作为客人来你家,打破了一个你非常喜欢的杯子,你可能不会担心,但如果你的爱人打破了它,你会大发雷霆。关系中的竞争关系也是如此。

往往在亲密关系中,人往往都是自私的,自私最终只会给双方带来痛苦。

面对冲突,合作伙伴之间的理想关系应该是合作而不是竞争。

作为合作伙伴,双方都有一个共同的目标,那就是解决冲突。而这个目标需要每个人100%的努力。关系是双方的,你不能只用50%或更少的努力去要求对方完全满足你的期望。面对矛盾,先用合理的思维去想办法如何处理感情问题-纯干货:如何处理亲密关系中的矛盾,然后力所能及的去做,而不是发泄原有的情绪,使矛盾恶化。

不要把任何事情当作对方应该做的。在任何关系中,都会或多或少地存在矛盾。如果你想让对方按照你的方式来调整,你首先要学会接受这些矛盾,尽力去处理这些矛盾,用合理的方式提出自己的诉求来影响对方。最终,双方达成协议,共同解决矛盾。

只有这样,才能突破矛盾三角,进入解决问题的良性循环,共同管理好人际关系。

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在解决问题的过程中,有两种方式非常重要:思维方式和表达方式。

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例如:女孩认为男孩只喜欢和朋友一起出去玩,经常忽略自己,感到很生气。

假设女孩没有因此决定分手,那么她的目标很明显:我想让男孩花更多的时间和自己在一起。

这时候很多女生的惯性思维就是把责任推给对方,觉得对方不够爱自己,觉得对方做错了事,然后让对方意识到错误并通过制造麻烦迫使对方改变。这是典型的竞争思维:你让我不开心,我想报复你,结束后你必须听我的。

但是,相对正确的思维方式应该是:对方喜欢和朋友一起玩,这只是他的生活习惯,或者是我对他的期望太高,给他带来压力,让他逃避想法。这是我们共同创造的矛盾,只有通过合作才能解决。我会先做我能做的,然后我会合理地表达我的需求。

你可以做很多事情,比如控制自己的情绪,停止对他的苛刻,给他宽容和空间……做完这些,你可以用合理的方式向他表达。

合理的表达一般是自我反省+自我暴露+期待:我知道你有自己的生活,我也知道有时候会给你很大的压力(自我反省)。可能我比较容易缺乏安全感,当你对我冷漠时我会感到难过(自我暴露)。我会努力自己调整,但也希望你能为我们的关系做出一些改变。给我更多的关注,我会很高兴(提高期望)。

这么说吧,正常人是不会拒绝的,至少不会让矛盾继续恶化。这样一来,双方在这件事上就会达成一个共同的目标,自然就会朝着好的方向发展。

很多人都说恋爱经验少,或者天真无邪。一直觉得爱太神圣了,觉得爱就该这样。

但事实上,当爱情走到尽头时,你们不是住在一起吗?

两个人住在一起最重要的是闯入。

所谓磨合,是指双方尊重对方的界限,在可控范围内共同寻找各自都能接受的共存点。

感谢您的关注。需要情感咨询的可以看我的简介。

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