1
先搞清楚事实。
这件事究竟是无稽之谈，还是属实，我们必须先弄清楚。如果只是谣言或者误会，而妻子的疏离是咄咄逼人，咄咄逼人，那么事情可能真的朝着双方都不想要的方向发展，后悔真的来不及了，所以我们必须先澄清事物。真相。
2
事先冷静下来。
记住这句话，生气前一定要思考几分钟，让想说的话在舌尖停留几秒，以免说出后悔的话，所以不管发生什么事，你应该冷静下来，好好照顾自己。想想看，也许你能找到更好的解决方案。
3
你可以和你老公谈谈。
毕竟感情还是有的。理性思考后，可以好好和老公好好谈谈，坦诚相待，希望能明白老公为什么在外面有事。如果真的是你自己的原因，你也得冷静的接受。
4
测试你的丈夫。
如果你觉得你的丈夫只是匆匆忙忙，迷了路，而你的丈夫一直在故意瞒着你，你仍然可以在不打破窗纸假装什么都没发生的情况下做家务。接送孩子，孝敬父母，善待丈夫，这样如果他心里还有你和这个家，他一定会回来的。既然他假装不知道，他就会保持沉默。
5
改变你自己。
虽然这样说有点残忍，但如果你老公有外遇，多多少少都会跟他发生关系，要么是因为他脾气太暴躁，要么是因为他总是很忙，不理会老公的感受，要么是因为他不能很好地处理家庭矛盾，让丈夫不知所措，只能选择逃避，这样就会有问题，必须努力改变自己。
6
不要抓住辫子。
如果你老公真的犯了错，他已经真心悔改了，那就敞开心扉接受他，不要扎着辫子，不讲理。这种情况下，只怕老公会再犯同样的错误。宽容赢得真诚。
7
不要轻易离婚。
每个家庭的组建都不容易。想想经历了这么多风风雨雨到现在，为了感情和孩子，不要光说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了，除非你老公真的坚决不解决。我会回头看，所以我要说分手，不要无缘无故闹事，到头来只会身心疲惫，双方都吃亏。
1
管理你的情绪
老公已经有外遇了。正常情况下，妻子会经历愤怒、怨恨、极度愤怒、屈辱、委屈等负面情绪。从心理学的角度来看，这种情绪是完全正常的。但是，面对丈夫外遇的特殊情况，我们首先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学里，有一种转移情绪的方法，就是找点事情做，可以让你集中注意力，暂时把这些不开心的事情抛在脑后。冷静一段时间后，你可以理性面对丈夫的事情，然后认真思考。
2
安排认真思考的时间
如前所述，等到你的情绪稳定了，你也足够理性了，你才开始考虑和有外遇的丈夫结婚。这个周期一般为三个月。从心理上讲，人在遇到大事，尤其是情绪问题时，三个月内是无法做出决定的，因为三个月是一个人的精神疗愈期。所以，在这个阶段，你最好和你的朋友谈谈你内心的痛苦，或者你可以写一本私人日记，或者从你丈夫那里拿一些东西来发泄你的愤怒。你也可以选择，比如回娘家住一段时间，或者去旅游放松一下。请记住，没有必要在这段时间里一直想着她的丈夫有外遇。
3
三思而后行的责任决定
在这里，我用了责任这个词，相信女性朋友也能理解。这个责任涉及很多事情。如果你的丈夫有外遇，他不需要对家庭和孩子负责，但作为妻子和母亲，你要对家庭和孩子负责。当然，无论你做出什么决定，它都是正确的。其实这个时候老公出轨怎么办，你只能有两种选择。一是离婚。如果你还不能原谅老公的外遇，不要勉强自己接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你有权表达自己的真实想法。并非一切都来自他一个人。关于。因此，此时，您将利用婚姻赋予您的权利来选择自己的生活方式和婚姻状况。二是继续维系婚姻。你老公有外遇，你接受了。然后你必须对你未来的婚姻提出最大的挑战。毕竟，人可能会一个接一个地犯错。而这个时候，正好给你一个机会去反思和思考，你老公为什么有外遇，是你做的不够好还是什么。从某种角度来看，这实际上对你的婚姻有帮助。
4
找个合适的时间和你的丈夫谈判
我们不使用不确定性的大棒。对于男人来说，欺骗妻子的理由多种多样。因此，在考虑了以上三个步骤之后，是时候与你的丈夫谈判了。这个时候，如果他有更多的谎言，你可以一一揭穿。时间的选择，建议选择晚上，因为白天人的情绪和思想处于活跃期，很容易爆发。最好不要选择家中的位置，因为在家里，当很容易谈论不和谐的时候，会有很多噪音和情绪崩溃。所以，晚上，选择一个安静的地方，比如茶吧，和你的丈夫坐下来，冷静地谈事情，把你的真实想法和决定告诉对方。如果你的决定是离婚，对方同意了，那就好办了，所有的离婚事宜都将被解散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那么你别无选择，只能走法律程序。如果你的决定是维持这段婚姻，我相信他也会选择继续这段婚姻。毕竟，你有家庭，有孩子，有太多的顾虑和束缚。不可能这么容易就让你和第三方住在一起。. 那么这个时候，你就要仔细想想，需要双方共同努力，才能继续维持共同的婚姻，才能让婚姻重回幸福的轨道。相信他也会选择继续这段婚姻。毕竟，你有家庭，有孩子，有太多的顾虑和束缚。不可能这么容易就让你和第三方住在一起。. 那么这个时候，你就要仔细想想，需要双方共同努力，才能继续维持共同的婚姻，才能让婚姻重回幸福的轨道。相信他也会选择继续这段婚姻。毕竟，你有家庭，有孩子，有太多的顾虑和束缚。不可能这么容易就让你和第三方住在一起。. 那么这个时候，你就要仔细想想，需要双方共同努力，才能继续维持共同的婚姻，才能让婚姻重回幸福的轨道。
