每天我都会收到大量的求助请求和问题，出现最多的一句话就是：“为什么我的恢复效果不好？”
以前我哭的时候他会来哄我，现在我整天哭着洗脸，甚至想自杀，他还是无动于衷。
在很多人眼里，已经确立了一个事实：我做了很多，他就是不肯欣赏。他怎么可以这么残忍。
其实方法本身没有对错，只是放在不合适的地方就是错误的。
只有以正确的方式恢复亲密关系，才能拉近他的距离。走错路只会把他推得越来越远。今天总结了修复过程中常见的几个误区。您可以检查一下自己，以免走得更远。
第一次吵架的时候，我直接砰的一声关上了门。他半夜跑出来找我，一直给我打电话，太着急了；
第二次吵架，我一个星期没理他，他只好让朋友联系我；
在第三次争吵中，我们发生了可怕的争吵。我控制不住自己的情绪，哭了。他立即拥抱我并开始道歉。
......
这次他为什么要和我分手？他以前不是这样的。
很多女孩可能不会这样做，但几乎是这种模式。我们吵架了——是他的错——他要哄我——他不哄我就是不爱我，于是定性模式就形成了。，我天真地认为过去的行为是正确的，非常有效，但不知道两人的问题已经开始动荡了。
你永远不知道，当一个男人遇到问题时，他需要的是你们之间的沟通和理解，而不是故意“哭”着面对他，然后把烂摊子交给他。时间长了，他只会觉得很累，你们关系中的负面情绪也会逐渐积累，直到分手的那一天才是爆发的时刻。
但你还没有醒来。相反，分手后，你继续暴露自己的需要感，问对方为什么变得这么快。如果你继续传递想要和解的渴望，对方就会再次给你贴上“自私、幼稚”的标签。
很多分手后想要挽回的人，都会不自觉地用动谄媚的方式，以为这样会让对方心软，降低挽回的难度。
但真正尝试过的人都知道，失败率非常高，因为这样的做法只会适得其反。
你的谦虚和纠缠，会让对方这样想：
“我以为是和平分手，大家都很正派，没想到你这么谦虚。”
其实分手的时候，除非你犯了一些原则性的问题，造成了非常严重的后果，一般你给对方带来的负面印象是可以逆转的，所以你真的不必吃力不讨好！
你们之间有很多美好的回忆，也有深厚的感情基础。一些挽回的方法，就是互相乞求价值最低，最无效的一种！
因为当你放下自尊心的时候，对方也会看不起你，觉得你的可用性很高。
心理学上有一句话：负强化，意思是人们更容易否认那些造成不愉快经历的人过去的行为。
所以你的行为只会加深对方的印象：“你这样真的很烦人。和你分手对我来说真的是正确的决定。”
当然我也遇到过一些极端的情况，对方暂时同意和解，但是因为之前的缠扰对他造成了压力，复合之后，你就成了他的情绪发泄：“我可以试着同意。你和解了，但你必须知道我忍受的痛苦。”
甚至用你之前的低值来不断否定和侮辱你，让你越来越不自信。这真的适得其反，亲自增加了你们亲密关系的绊脚石。
分手时你的心情是怎样的？
伤心？失望的？无奈？还是怪自己？
从我近年来接手的案件来看，“自责心态”的人数最多。分手后，他们总会开始考虑自己，陷入深深的自我怀疑：是不是因为我脾气太大？很温柔；或者我不够美让他难堪；或者我不喜欢收拾，不能做家务。他是不是觉得我没有德行？
一旦陷入这种盲目的自责，很容易忽视事实，失去理性思考的能力。
那么为什么分手后，我们会忍不住自责呢？
这其实和原生家庭有关。如果你小时候经常被父母批评和打压，那么长大后，你就会形成一种固定的思维模式：我无法控制别人的意见，我只能责怪自己。
但事实上，当两个人走到分手的一步时，并没有对与错。长期的内疚只会影响你的心理健康。如果你现在碰巧遇到这种情况，一定要主动打破这种恶性循环，冷静分析到底有没有错。合理的地方，并找到一个客观的解释。
这不仅适用于人际关系，也适用于所有的人际交往。遇到问题时不要开始责备自己。学会帮助自己及时止损。
